do wody

[...] jakiś cholerny wirus,już w środę czułem,że coś jest ie tak,a wczoraj rano się zaczęło,cały dzień w łóżku masakryczny ból żołądka i kich totalnie zero jedzenia i bardzo mało wody bo nawet ona stoi mi w żołądku...w jeden dzień -5kg na wadze,dziś nie jest wcale lepiej,ale próbuję jeść na siłę,wypiłem porcję białka,zjadłem jakaś jedną kajzerkę z [...]

[...] o ile to miarodajny wynik i pewno co waga to inaczej mierzy no ale można spóbować ;-) a wtedy bym miał limit 85kg więc bez żadnej spiny o limit, bo waga ciągle mi spada a wody i soli leci sporo więc po ucięciy napenwo jeszcze spadnie no ale to zobacyzmy bo o ile te boczki zaczłęy leciec to nogi nie chca sie pokazac %-) tydzien dłużej by sie [...]

Oj głupie gadanie. Sami swoi, zawsze podbijaj ;-) Jednak brzuch w sumie dobrze wyszedł, jakoś od wczoraj mocno wysuszyło. Dzisiaj w planach do zjedzenia 8 worków ryżu, 400g banana, 60g oleju kokosowego, 30g Omega 3. Soli i wody dalej normalnie, na oko %-) /SFD/Images/2016/7/14/83b2c91369f1494d92a8c255093c1478.jpg

ja tam do dziś lece grubo, ale nic nie wrzucałem żeby wody nie trzymać no i ten tego %-) sie spuchło

jak robisz ten budyn z wpc, to białko rozpuszczasz i potem dolewasz razem z rozpuszczona skorbia do wrzacej wody? żeby to wyszło dobrze:D

PUSH 1 1. Gironda dips R15 15x0 / 15x20 / 15x40 / 14x55 / 17x40 / 19x25 2. Wyciskanie hantli skos 5s 25x38,5 / 20x31,5 / 15x31,5 / 15x31,5 / 15x31,5 3. Butterfly 4x20 + dropset 60kg 4. Wyciskanie hammer barki5x 3s faza neg 15x40 / 12x45 / 10x50 / 10x50 / 10x50 5. Prostowanie przedramion z liną 5x15 3s faza neg 40kg Trening z Bananem ;-) Jak [...]

Myślę,że trzymanie wody może być spowodowane,wymęczeniem nadnerczy,trzymasz formę praktycznie od początku roku,nie miałeś ani chwili żeby mocniej odsapnąć więc teraz może być taki problem. Ja dawno nie dawałem wpisu ale uzupełniam.Dziś poszły plecy i dwugłowe + trochę brzucha: -wiosłowanie sztangą w opadzie 60x10 100x10 140x10 180x10 200x6 [...]

koło 99kg stoi ;-) Od wczoraj wrzuciłem spiro, ale dam max 100mg, wiec trochę wody jeszcze zleci do piątku ;-)

Ja cole zero dopijalem i chtba nie ma opcji zeby sie odbiło jakoś. Na ladowaniu przed zelistrzewem do burgera tez zamiast wody wyplem cole :p a efekt finalny był dobry :p

no z kopyta zeszło w ch** wody od środy:-) u mnie dziś oficjalnie pierwszy dzień masy %-) niżej podaję michę,póki co jeszcze bez dnia wysokiego dlatego,że wprowadzę go stopniowow,nie chcę od razu rzucić się na kalorie Cardio zostaje 6x20 z rana na czczo już mi to weszło w krew,i fajnie rozbudza i odmula DZIEŃ ŚREDNI: posiłek 1 -3 całe jaja -50g [...]

filozofii wielkiej z tą pizzą nie było,składniki na ciasto: -120g mąki ryżowej -120g mąki kukurydzianej -30g drożdży -łyżka soli -ok 200ml wody(na oko lepiej dodać mniej i sprawdzić konsystencję na wierzchu: -łyżka musztardy+odrobina przecieru pomidorowego -100g sera ceko piórko -50g szynki konserwowej z biedry oczywiście %-) -100g piersi [...]

po co komu 1g potasu:-? ogranicz go,a problemu retencji nie szukaj w sodzie tylko poziomie bf im wyższy tym więcej wody trzyma ciało 1g potasu to wypacam przez 30 minut sparingów. 4-5g potrzebuje dorosła osoba a co dopiero sportowiec. Zapotrzebowanie na potas u mnie to okolo 7-8g łacznie z zarciem oczywiscie wiec wg wyliczen dietetyka wychodzi ze [...]

[...] zmieniać tak naprawdę. To nie czas zeby pokazac pręgi na dupie i zaprezentowac się na scenie tylko własnie czas zeby pobyć na deficycie i uwrażliwić się na inse przy okazji tracąc troche smalcu i wody. Nie trzeba wrzucac wina, trena, mastra itd. Można zrezygnowac np z orali bo na dnp i tak żadnej siły nie zbudujemy wiec nie ma co męczyć flaków.

Nikt nie zna dnia ani godziny,można zachłysnąć się łykiem wody i już po nas.Dla tego właśnie każdego dnia trzeba żyć pełnią życia i robić to co daje nam prawdziwe szczęście. Wpiska z dziś PULL -podciąganie z obciążeniem neutralny chwyt +40x8 +25x10 -pendlay row 180x6 150x11 -wiosłowanie podchwytem jednorącz hamer(stojąc krok od maszyny.max [...]

[...] Ostatnio pałki te z udka wziąłem ( promo :) ) data niby była , a po 2 dniach w lodówie zaczęły yebać potwornie . kupiłem ze 3 tygodnie temu cyce w promo w Biedronce i tyle wody wyciekajacej podczas grillowania nigdy wcześniej nie widziałem. W każdym 'punkcie' sprzedającym mięso / wyroby wędliniarskie od dłuższego czasu jest możliwość wglądu do [...]

[...] 100g 2 za 5 serki topione 100g 4 za 3 śmietana kremówka 18% 400g 2 za 3 fasolka szparagowa żółta/zielona mrożona 450g 2 za 4 tuńczyk ale rozdrobniony 130g (po odlaniu wody) 2 za 4 niwea toniki 200ml/żele do mycia twarzy 150ml 9,99 zawieszki bref do wc 2 za 10 tylko 20 maja pepsi puszka 3 za 3 tylko 21 maja ćwiartka kurczaka 3,69 tylko 22 [...]

[...] wyjdzie na to że to żadne promo. Z Carrefoura i innych dużych marketów tak jak wspomniał kolega wyżej, napompowane wodą. Jak nie robiłem ich od razu tylko leżały na talerzu w lodówce pół dnia, to na wieczór miałem szklankę wody do wylania. Najlepsze piersi są w Lidlu. Nie śmierdzą jak z biedronki, nie ma syfów dużo i generalnie jest elegancko.

nawet 13 zyla super cena a nie te marketowe woda nawalone Tu sie zgodzę, aktualnie zjechałem do polski na "urlop" i kupiłem sobie kurczaka w biedrze to sie ździwiłem jak mało go zostało z tych 600g po przygotowaniu.... Polskie sieciówki porażka za to w Holandii najlepsza kura jest z lidla zero wody ...

[...] bk 9.99 18.10 niedziela/ karczek wieprzowy bk -9.99 ten filet bez skóry?? Na zdjęciu wygląda na filecik bez skóry. kupilem 2x w tym sklepie i kapa straszna, wiecej wody niz kurczaka!! jesli ktos kupi niech koniecznie po obrobce termicznej zwazy to sie zdziwi ile moze byc kurczaka w kurczaku;) fakt faktem pakują w tego kuraka wode, u [...]

Kup sobie fileta z biedry i Lidia. Przytrzymaj do końca daty ważności otwórz pudełka i powachaj je. Zobaczysz różnice uwierz :-) I zobaczysz ile wody wycieka. Ale co region to inny dostawca mięsa.